UV-Strahlung und Gesundheit
UV-Strahlung ist für den Menschen unsichtbar und kann die Haut und Augen schädigen. Bereits kurze, intensive Sonneneinstrahlung kann zu Sonnenbrand führen. Wiederholte UV-Belastung beschleunigt die Hautalterung und erhöht das Risiko für Hautkrebs. Deshalb ist ein konsequenter Sonnenschutz besonders an sonnigen Tagen wichtig – auch wenn die Temperaturen nicht sehr hoch sind.
- Meiden Sie die direkte Sonne, besonders zwischen 11 und 16 Uhr.
- Halten Sie sich möglichst im Schatten auf.
- Tragen Sie leichte, dicht gewebte Kleidung sowie eine Kopfbedeckung mit breiter Krempe.
- Schützen Sie Ihre Augen mit einer Sonnenbrille mit UV-Schutz.
- Verwenden Sie Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor und cremen Sie regelmäßig nach.
- Schützen Sie besonders Kinder konsequent vor direkter Sonneneinstrahlung.
- Informieren Sie sich über den aktuellen UV-Index und passen Sie Ihren Sonnenschutz entsprechend an.
- UV-Index-Armbänder, UV-Sticker oder UV-Perlen können zusätzlich dabei helfen, die Intensität der UV-Strahlung besser einzuschätzen und rechtzeitig an Sonnenschutz zu erinnern. Sie ersetzen jedoch nicht die offiziellen UV-Index-Vorhersagen.
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